Entry Thumbnail

Superhrana za vitalnu i sjajnu kožu

Lepota dolazi iznutra i zato je važno da pored dnevne kozmetičke rutine obratimo pažnju i na to šta jedemo. Hrana direktno utiče na našu kožu i zato bi trebalo da unosimo više vitamina C, kolagena, amino kiselina, dobrih masti, antioksidanata. Sve to doprinosi da nam koža bude zdrava, sjajna, sa […]

Posted by
Entry Thumbnail

Kako napraviti zimski detoks napitak?

Problemi sa kožom, viškom kilograma, starenjem, promenama raspoloženja često su posledica nagomilanih toksina u organizmu. Jedan od prirodnih načina za čišćenje jetre jesu i napici koje koristimo u procesu detoksikacije organizma. Šta postižemo detoksikacijom? Ljudi prave čajeve za čišćenje organizma sa različitim prirodnim namirnicama ili lekovitim biljkama. Na taj način […]

Posted by
Entry Thumbnail

Prirodno podmlađivanje – 10 saveta svetskih stručnjaka

1. Koristite susamovo ulje Izmasirajte se susamovim uljem čim ustanete. Na ovaj način pokrećete cirkulaciju, hidrirate kožu i dobijate prirodni sjaj. Zatim se istuširajte. Ovako čistite telo od toksina i potpuno prirodno negujete kožu. 2.  Unosite anti-inflamatorne namirnice Veoma je važno da vodimo računa o ishrani jer je nega iznutra […]

Posted by
Entry Thumbnail

Kako smanjiti napetost u telu?

Uzrok bola u leđima, ramenima i vratu, često nije samo fizički. Nagomilani stres i napetost mogu da izazovu promenu i napetost mišića, nerava, ligamenata i tetiva, što smanjuje protok krvi i kiseonika u telu. Mišići bez dovoljno kiseonika mogu da stvore naslage mlečne kiseline, da izazovu bol, spazam, trnjenje ili […]

Posted by
Entry Thumbnail

Namirnice protiv nadutosti

Uzrok osećaja nadutosti često mogu da budu stres, brzo jedenje, iritabilna creva, problemi sa probavom, namirnice koje nas nadimaju.. Kako na prirodan način rešiti problem nadutosti? Jedite polako i dobro žvaćite hranu Izbegavaje prženu i masnu hranu Izbegavajte hranu punu šećera i soli Smanjite unos gaziranog pića i cigareta Šetajte […]

Posted by
Entry Thumbnail

3 saveta za zdravo mršavljenje

Često se borimo sa viškom kilograma. Vreme je slava i ishrane koja nam ne odgovara i od koje se često nadimamo i od koje se gojimo. Kada naše telo ne razgradi masti i ugljene hidrate oni će se nataložiti i pretvoriti u višak kilograma. Zato je važno da pokrenemo metabolizam, […]

Posted by
Entry Thumbnail

4 namirnice koje čiste od toksina i ubrzavaju metabolizam

Kako očistiti organizam i izgubiti višak kilograma? Nagomilani toksini u crevima, bubrezima, jetri, koži često uzrokuju višak kilograma, ometaju proces razmene materija i gubitak kilograma. Iako naši organi rade odličan posao u čišćenju organizma, lako mogu da se opterete i zakrče toksinima i uspore proces detoksikacije. Ali, priroda nam je obezbedila […]

Posted by
Entry Thumbnail

Samomasaža stopala za revitalizaciju i podmlađivanje

Samomasaža stopala predstavlja veoma korisnu tehniku koju možete da radite svako veče pre spavanja kako biste lakše utonuli u san. Na stopalima se nalaze akupresurne tačke koje su povezane sa svim organima i upravo masažom stopala revitalizujemo ceo organizam, opuštamo se i olakšavamo određene tegobe. Redovnom masažom stopala mi pomažemo […]

Posted by