put do zdravlja i mladosti
Lepota dolazi iznutra i zato je važno da pored dnevne kozmetičke rutine obratimo pažnju i na to šta jedemo. Hrana direktno utiče na našu kožu i zato bi trebalo da unosimo više vitamina C, kolagena, amino kiselina, dobrih masti, antioksidanata. Sve to doprinosi da nam koža bude zdrava, sjajna, sa […]
Problemi sa kožom, viškom kilograma, starenjem, promenama raspoloženja često su posledica nagomilanih toksina u organizmu. Jedan od prirodnih načina za čišćenje jetre jesu i napici koje koristimo u procesu detoksikacije organizma. Šta postižemo detoksikacijom? Ljudi prave čajeve za čišćenje organizma sa različitim prirodnim namirnicama ili lekovitim biljkama. Na taj način […]
1. Koristite susamovo ulje Izmasirajte se susamovim uljem čim ustanete. Na ovaj način pokrećete cirkulaciju, hidrirate kožu i dobijate prirodni sjaj. Zatim se istuširajte. Ovako čistite telo od toksina i potpuno prirodno negujete kožu. 2. Unosite anti-inflamatorne namirnice Veoma je važno da vodimo računa o ishrani jer je nega iznutra […]
Zdravlje kože zavisi od spoljašnjih ali i od unutrašnjih uticaja i stanja našeg organizma. Kako smanjiti pojavu akni, crvenila, bora, hiperpigmentacije? Kako delovati na kožu iznutra? Jednostavno. Unosom čajeva i vode, većim unosom neprskanog voća i povrća koji su bogati vitaminom A i C. Na stanje i izgled kože spolja, […]
Uzrok bola u leđima, ramenima i vratu, često nije samo fizički. Nagomilani stres i napetost mogu da izazovu promenu i napetost mišića, nerava, ligamenata i tetiva, što smanjuje protok krvi i kiseonika u telu. Mišići bez dovoljno kiseonika mogu da stvore naslage mlečne kiseline, da izazovu bol, spazam, trnjenje ili […]
Kako održati kožu zdravom i vitalnom? Na starenje dosta utiče hrana koju jedemo i naš odnos prema sebi. Telu kao i koži potrebno je dosta hranljivih materija kako bi ostalo vitalno i zdravo. Procesirana hrana, stres, toksini ubrzavaju starenje a najbolja prevencija su dobar san, vežbe, opuštanje. 1.Unosite više vode […]
Uzrok osećaja nadutosti često mogu da budu stres, brzo jedenje, iritabilna creva, problemi sa probavom, namirnice koje nas nadimaju.. Kako na prirodan način rešiti problem nadutosti? Jedite polako i dobro žvaćite hranu Izbegavaje prženu i masnu hranu Izbegavajte hranu punu šećera i soli Smanjite unos gaziranog pića i cigareta Šetajte […]
Često se borimo sa viškom kilograma. Vreme je slava i ishrane koja nam ne odgovara i od koje se često nadimamo i od koje se gojimo. Kada naše telo ne razgradi masti i ugljene hidrate oni će se nataložiti i pretvoriti u višak kilograma. Zato je važno da pokrenemo metabolizam, […]
Kako očistiti organizam i izgubiti višak kilograma? Nagomilani toksini u crevima, bubrezima, jetri, koži često uzrokuju višak kilograma, ometaju proces razmene materija i gubitak kilograma. Iako naši organi rade odličan posao u čišćenju organizma, lako mogu da se opterete i zakrče toksinima i uspore proces detoksikacije. Ali, priroda nam je obezbedila […]
Samomasaža stopala predstavlja veoma korisnu tehniku koju možete da radite svako veče pre spavanja kako biste lakše utonuli u san. Na stopalima se nalaze akupresurne tačke koje su povezane sa svim organima i upravo masažom stopala revitalizujemo ceo organizam, opuštamo se i olakšavamo određene tegobe. Redovnom masažom stopala mi pomažemo […]
