Entry Thumbnail

Kako smanjiti napetost u telu?

Uzrok bola u leđima, ramenima i vratu, često nije samo fizički. Nagomilani stres i napetost mogu da izazovu promenu i napetost mišića, nerava, ligamenata i tetiva, što smanjuje protok krvi i kiseonika u telu. Mišići bez dovoljno kiseonika mogu da stvore naslage mlečne kiseline, da izazovu bol, spazam, trnjenje ili […]

Posted by
Entry Thumbnail

Kako smanjiti nadimanje stomaka?

Uzrok osećaja nadutosti često mogu da budu stres, brzo jedenje, iritabilna creva, problemi sa probavom, namirnice koje nas nadimaju.. Kako na prirodan način rešiti problem nadutosti? Jedite polako i dobro žvaćite hranu Izbegavaje prženu i masnu hranu Izbegavajte hranu punu šećera i soli Smanjite unos gaziranog pića i cigareta Šetajte […]

Posted by
Entry Thumbnail

3 saveta za zdravo mršavljenje

Često se borimo sa viškom kilograma. Vreme je slava i ishrane koja nam ne odgovara i od koje se često nadimamo i od koje se gojimo. Kada naše telo ne razgradi masti i ugljene hidrate oni će se nataložiti i pretvoriti u višak kilograma. Zato je važno da pokrenemo metabolizam, […]

Posted by
Entry Thumbnail

4 namirnice koje čiste od toksina i ubrzavaju metabolizam

Kako očistiti organizam i izgubiti višak kilograma? Nagomilani toksini u crevima, bubrezima, jetri, koži često uzrokuju višak kilograma, ometaju proces razmene materija i gubitak kilograma. Iako naši organi rade odličan posao u čišćenju organizma, lako mogu da se opterete i zakrče toksinima i uspore proces detoksikacije. Ali, priroda nam je obezbedila […]

Posted by
Entry Thumbnail

Samomasaža stopala za revitalizaciju i podmlađivanje

Samomasaža stopala predstavlja veoma korisnu tehniku koju možete da radite svako veče pre spavanja kako biste lakše utonuli u san. Na stopalima se nalaze akupresurne tačke koje su povezane sa svim organima i upravo masažom stopala revitalizujemo ceo organizam, opuštamo se i olakšavamo određene tegobe. Redovnom masažom stopala mi pomažemo […]

Posted by
Entry Thumbnail

Kako pripremiti kožu za jesen?

Sada je pravo vreme da razmišljamo o promeni rutine za hladnije vreme i suv vazduh koji isušuju kožu tokom jeseni i zime. Pomozite koži da se na prirodan način adaptira na niže temperature i vetar, da ostane zdrava i vitalna. Piling kože Hladnije vreme zahteva redovniji piling kože jer se […]

Posted by
Entry Thumbnail

Kako podmladiti lice prirodnim putem?

Prirodno podmlađivanje kože lica podrazumeva promenu štetnih navika, načina života i obuhvata različite tretmane i rituale koji će joj dati svež izgled bez bora. Ishrana Veoma je važno da izbacimo namirnice koje isušuju kožu i koje ubrzavaju starenje, kao što su preterana količina šećera, soli, alkohola, cigareta. Obogatite svoju ishranu […]

Posted by
Entry Thumbnail

5 osobina za pozitivan i zdrav život

Aleksandar Savjolov u svom programu lepote i zdravlja, daje nam smernice za ozdravljenje i pozitivno razmišljanje. Um i telo su u međusobnoj sprezi. Kada razmišljamo pozitivno, pozitivno utičemo i na telo. Poboljšava se imunitet, hranljive supstance lakše dolaze do ćelija i organa i povećava se prokrvljenost organizma. Istovremeno sa ozdravljenjem […]

Posted by
Entry Thumbnail

Plan zdrave ishrane po Aleksandru Savjolovu 

Aleksandar Savjolov, začetnik metode Vivaton, u svom planu ozdravljenja, pored tretmana Vivaton, koji služe da se organizam očisti od toksina, ćelije obnove i telo podmladi, daje preporuku i plan ishrane. Preporučujemo njegove savete kako biste održali optimalnu kilažu i zdravlje celog organizma. 1. Ako patite od smanjene kiselosti želudačnog soka preporučujemo […]

Posted by