put do zdravlja i mladosti
Tmurni i hladni dani, male količine sunčeve svetlosti mogu nepovoljno da utiču na organizam. Zima zna da nas uspava i umori, zaboravljamo aktivnosti koje poboljšavaju zdravlje, dobar izgled i dobar osećaj iznutra. Sada je pravo vreme da krenete sa promenama kako biste spremni dočekali toplije dane, bez umora. 1. Izbegavajte […]
Veoma je važno da vodimo računa o zdravlju kože iznutra i spolja. Kada je reč o zdravlju vaša koža ne laže, ona je najbolji pokazatelj vašeg trenutnog stanja u organizmu. Ono što jedemo ogleda se na koži, a ovo su 6 vitamina i minerala koji će učiniti da vaša koža […]
Nema ničeg lepšeg od opuštanja tokom vikenda. Sa dodavanjem nekoliko sastojaka u već postojeću kupku koju inače koristite, možete pored opuštanja podstaći i detoksikaciju organizma i na taj način se rešiti toksina u telu – teških metala, pesticida, zagađenja, nataloženog stresa. Toksini su svuda oko nas i talože se u […]
Vreme je praznika i ovo je dobra prilika da se posvetimo sebi, da obratimo pažnju na stanje naše kože, na to šta jedemo tokom praznika, kao i u toku godine i kakav odnos imamo prema svom telu. Zimi je koža suva, gruba, ispucala i dehidrirana. Iskoristite ovaj period za tretmane […]
Lepota dolazi iznutra i zato je važno da pored dnevne kozmetičke rutine obratimo pažnju i na to šta jedemo. Hrana direktno utiče na našu kožu i zato bi trebalo da unosimo više vitamina C, kolagena, amino kiselina, dobrih masti, antioksidanata. Sve to doprinosi da nam koža bude zdrava, sjajna, sa […]
Problemi sa kožom, viškom kilograma, starenjem, promenama raspoloženja često su posledica nagomilanih toksina u organizmu. Jedan od prirodnih načina za čišćenje jetre jesu i napici koje koristimo u procesu detoksikacije organizma. Šta postižemo detoksikacijom? Ljudi prave čajeve za čišćenje organizma sa različitim prirodnim namirnicama ili lekovitim biljkama. Na taj način […]
1. Koristite susamovo ulje Izmasirajte se susamovim uljem čim ustanete. Na ovaj način pokrećete cirkulaciju, hidrirate kožu i dobijate prirodni sjaj. Zatim se istuširajte. Ovako čistite telo od toksina i potpuno prirodno negujete kožu. 2. Unosite anti-inflamatorne namirnice Veoma je važno da vodimo računa o ishrani jer je nega iznutra […]
Zdravlje kože zavisi od spoljašnjih ali i od unutrašnjih uticaja i stanja našeg organizma. Kako smanjiti pojavu akni, crvenila, bora, hiperpigmentacije? Kako delovati na kožu iznutra? Jednostavno. Unosom čajeva i vode, većim unosom neprskanog voća i povrća koji su bogati vitaminom A i C. Na stanje i izgled kože spolja, […]
Uzrok bola u leđima, ramenima i vratu, često nije samo fizički. Nagomilani stres i napetost mogu da izazovu promenu i napetost mišića, nerava, ligamenata i tetiva, što smanjuje protok krvi i kiseonika u telu. Mišići bez dovoljno kiseonika mogu da stvore naslage mlečne kiseline, da izazovu bol, spazam, trnjenje ili […]
Kako održati kožu zdravom i vitalnom? Na starenje dosta utiče hrana koju jedemo i naš odnos prema sebi. Telu kao i koži potrebno je dosta hranljivih materija kako bi ostalo vitalno i zdravo. Procesirana hrana, stres, toksini ubrzavaju starenje a najbolja prevencija su dobar san, vežbe, opuštanje. 1.Unosite više vode […]
