Vreme je praznika i ovo je dobra prilika da se posvetimo sebi, da obratimo pažnju na stanje naše kože, na to šta jedemo tokom praznika, kao i u toku godine i kakav odnos imamo prema svom telu.

Zimi je koža suva, gruba, ispucala i dehidrirana. Iskoristite ovaj period za tretmane koje možete sami da primenite, koji će razmaziti vašu kožu i učiniti je blistavom i lepom.

 

1.Samomasaža – ljubav prema sebi

Masaža u ajurvedi predstavlja čin ljubavi koja hrani i neguje telo, um i duh. Masažu primenjujemo za opuštanje ali i jačanje organizma i na taj način ga štitimo od bolesti. Masažom pojačavamo odbrane u telu od stresa i kožu činimo glatkom i obnovljenom.

Kako biste pokrenuli detoksikaciju i cirkulaciju, svako veče pre spavanja, nanesite toplo maslinovo ili susamovo ulje i masirajte se od lica ka stopalima. Uvrstite ovaj mali ritual u vašu rutinu i uživajte u čarima samomasaže. Na ovaj način poboljšavate odnos prema svom telu i sebi.

2. Opuštanje u aroma kupki

Mirisna kupka predstavlja veoma jednostavan i efikasan način da se zimi zaštitimo od hladnoće i bolesti. Kupka opušta nervni i mišićni sistem, otpušta napetost i smiruje um.

Uronite u kupku i na kraju napravite prirodni piling od izmlevenih ovsenih pahuljica, mleka i ulja.

3. Piling za meku i podmlađenu kožu

Zimi je idealno praviti pilinge od morske soli. Dovoljno je jednom nedeljno da očistite kožu pilingom i nahranite je dobro nekim hladno ceđenim uljem posle toga.

Pomešajte 2 kašičice mlevene morske soli sa uljem i kružnim pokretima nanosite ovu smesu na lice i telo. Isperite toplom vodom. Pilinge možete praviti od šećera, mlevenih ovsenih pahuljica, ili pirinčanim brašnom.

4. Hladno ceđena ulja za obnovljen i svež ten

Hladno ceđena ulja možete da korisite i uveče pred spavanje kako biste očistili lice. Lagano umasirajte ulje, višak uklonite toplim peškirom. Kožu očistite uveče a ujutru isperite lice vodom.

Ukoliko volite kako vaša koža reaguje na prirodna ulja, nanesite nekoliko kapi ulja kokosa, avokada ili semenki grožđa na vlažno lice. Na ovaj način pravite hidrantnu emulziju na licu i ne zatvarate pore.

5. Maska za savršen ten

Za blistav i lep ten koristite maske jednom nedeljno.

Zlatna maska od kurkume

Ovom maskom poboljšavamo cirkulaciju i ten, uklanjamo crvenilo, zatežemo bore i koža postaje sjajna i meka.

Pomešajte ½ kašičice kurkume u prahu i 1-2 kašike brašna – pšeničnog ili ovsenog, i dovoljno jogurta i meda da biste napravili gustu smesu. Masku nanesite na čisto lice i vrat u tankom sloju. Isperite lice posle 15 minuta i nanesite nekoliko kapi kokosovog ulja kako biste dodatno nahranili kožu.

Postoji mnogo načina da negujemo i razmazimo sebe. Pored nege tela, preporučujemo da se negujete i iznutra, odgovarajućom ishranom i pozitivnim mislima. 🙂