Ovo su jednostavne recepture koje se vekovima koriste u Ajurvedi. One balansiraju, čiste i obnavljaju kožu i pružaju mir.

Svako jutro posle doručka posvetite se na neki način svom telu, a vikendom ga posebno negujte i razmazite. 🙂

Prvi dan

Piling za lice i telo

Ovaj piling poboljšava cirkulaciju i tonira mišiće. U veliku činiju pomešajte 130gr brašna od leblebija, 1/2 kafene kašičice mlevene kurkume, 2 supene kašike slačice i svež korijander, 3 kašike hidrolata ruže, 230ml soka od pomorandže, 120ml vode. Mešajte dok ne dobijete smesu koju možete da nanesete na lice i telo. Isperite toplom vodom.

Biljna kupka

Odličan način da eliminišete toksine. Potparite lice preko činije pune vruće vode u koju ste prethodno dodali svež peršun i bosiljak. Držite lice bar 30cm udaljeno od činije i pokrijte glavu peškirom. Posle 10 minuta osušite lice i umijte se mlakom vodom.

Maska za otklanjanje nečistoća

Ova maska otklanja nečistoće. U veliku posudu pomešajte 2 kafene kašičice praha od sandalovine, glinu u prahu, prstohvat kurkume, 1 kašičicu neem ulja, 60ml soka od pomorandže. Sve sastojke izmešajte i nanesite smesu na lice i vrat. Ostavite masku 15 minuta i isprite toplom vodom.

Hidratacija

Aloja je odličan sastojak za ishranu kože jer pruža dovoljno vlage i stvara divan osećaj mekoće. Masirajte lice i telo aloe vera gelom da biste osvežili i omekšali kožu.

Drugi dan

Mirišljavo cvetno ulje za kosu

Ulje za kosu pomaže temenu glave i kosi da se obnove i relaksiraju. Spremite ulje veče pre tretmana. Zagrejte 100ml kokosovog ulja, dodajte 2 kašike hidrolata od ruže ili ružine vodice i šaku svežih latica ruže ili jasmina. Ostavite da se kuvaju 3 minuta. Ostavite cveće da odstoji preko noći u mešavini i procedite ujutru kroz filter za kafu. Nanesite ulje i nežno masirajte kosu i teme glave. Umotajte kosu u peškir i ostavite 20 minuta kako bi ulja delovala. Nanesite šampon i isperite.

Hranljiva maska za kosu

Maska bogata proteinima pomaže u jačanju kose. Pomešajte 100ml jogurta, 1 kašiku limunovog soka i 1 jaje. Masku stavite posle tretmana uljem. Ostavite masku da deluje 20 minuta i isperite toplom vodom.

Tretman za ruke i stopala

Da biste omekšali kožu na rukama i stopalima, masirajte noge grubim peškirom. Potopite ih u toplu vodu sa nekoliko kapi eteričnog ulja sandalovine, ruže ili jasmina. Otklonite grubu kožu sa stopala. Kako biste pružili dovoljno hidratacije stopalima, pomešajte 1 kafenu kašičicu neem ulja i 2 supene kašike kokosovog ulja. Masirajte stopala i šake. Isperite sve toplom vodom i sokom od jednog limuna. Osušite noge sa mekim peškirom.

Uživajte u vikendu i javite nam utiske!